سلامت نیوز : در صد زیادی از سرطان ها بر اثر عوامل بسیار ساده ای به وجود می آید که ما هر روز به راحتی و بدون توجه از کنار آنها می گذریم.اگر بیمارانی که امروز بر تختهای بیمارستان خوابیده اند این موارد را می دانستند شاید هیچ گاه به سرطان دچار نمی شدند.

شاید این ادعاها عجیب به نظر میرسد،اما هر کدام از آنها نتیجه بیش از 20 سال تحقیقات دانشمندان ایالات متحده روی بیماری سرطان است.این دانشمندان متوجه شدند درصد زیادی از سرطان ها بر اثر عوامل بسیار ساده به وجود می آیند که ما هر روز به راحتی و بدون توجه از کنار آنها می گذریم.این در حالی است که اگر بیمارانی که امروز بر تخت های بیمارستان خوابیده اند،این موارد را می د انستند شاید هیچگاه در طول عمر خود به سرطان دچار نمی شدند.

شاید تعجب کنید اگر بشنوید سرماخوردگی های مکرر یکی از دلایل ابتدا به سرطان در بین بعضی از مردم به شمار میرود.اگر هر روز در یک ساعت مشخص ناهار بخورید،احتمال ابتلا به این بیماری در شما کمتر می شود.

دانشمندان بعد از سال ها مطالعه روی فعالیت سلول های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری،بهترین روش برای پیروزی بر آن است. واقعیت این است که ما تقریبا به طور دائم با غذاهایی که می خوریم و کارهایی که انجام می دهیم بدن خود را سرطانی می کنیم،یعنی ژن های ما به طور مرتب در معرض رشد غیر عادی سلول های سرطانی است.اما در یک بدن سالم به سرعت با این تغییرات مقابله شده و از رشد غیر طبیعی سلولهای سرطانی پیشگیری می شود. مشکل اصلی زمانی ظاهر می شود که مکانیسم دفاعی بدن ما ضعیف شود و در آن زمان است که سلولهای سرطانی شروع به رشد در بدن ما میکنند.زمانی که ما استرس فشار زیادی به بدن خود وارد می کنیم،سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و آن را آماده ابتلا به سرطان می  کنیم.در اینجا به بعضی از عوامل سرطان زا اشاره می کنیم که در عین اهمیت معمولا بسیاری از مردم آنها را نمی دانند.

عامل سرطان زای شماره 1:

کفش های پاشنه بلند 

پوشیدن کفش راحت و دارای پاشنه کوتاه می تواند یکی از عوامل ایجاد تورم های غیر ضروری در بدن را برطرف کرده و مانع از ابتلای  ما به سرطان شود. تورم یکی از فرایندهای طبیعی بدن برای درمان است و زمانی ایجاد می شود که بدن در برابر یک محرک آزار دهنده مانند باکتری ها،آسیب ها و جراحت ها قرار می گیرد. اما زمانی که این تورم حالت همیشگی و مزمن به خود بگیرد،بسیار مخرب می شود.

بخشی از این تورم های مزمن بر اثر ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر،دیابت،بیماری قلبی و مانند آن به وجود می آیند.برای همین است که در افراد مبتلا به این بیماری خطر ابتلا به سرطان بسیار بیشتر از دیگران است. سرطان در اصل زمانی به وجود می آید که ژن های بدن دچار نقص یا آسیب می شوند.در بسیاری از موارد بعد از وارد شدن این آسیب ها،بدن سعی می کند آنها را ترمیم کند،اما زمانی که این عوامل مانند تورم حالت دائمی به خود بگیرند،بدن مجبور است وقت زیادی را صرف برطرف کردن آن کند و به همین دلیل از ترمیم ژن های آسیب دیده اجتناب می کند و این درست زمانی است که ما مستعد ابتلا به سرطان می شویم.متاسفانه پوشیدن کفش های  پاشنه بلند یکی از کارهای اشتباهی است که بسیاری از زنان هر روز انجام می دهند و بدن خود را مستعد ابتلا به سرطان می کنند. با این کار مفاصل پا به طور مداوم در معرض آسیب و تورم قرار می  گیرند و توجه بدن را به خود جلب می کنند. در این زمان سیستم ایمنی به جای درمان ژن های آسیب دیده مجبور است بخش زیادی ازتوجه خود را معطوف به اثرات جانبی کفش های پاشنه بلند کند.

عامل سرطان  زایی شماره ی 2 :

غذا و خواب نامنظم

افرادی که هروز در یک ساعت مشخص غذا می خورند به تختخواب می روند و صبح ها از خواب بیدار می شوند  میزان فشار به بدن خود را به حداقل میرساند یکی از مواردی که به شدت به آن نیاز دارد داشتن برنامه ی منظم و یکنواخت برای همین بهتر است برنامه ی خواب منظمی داشته باشید و اگر یک شب دیر به رختخواب رفتید سعی کنید روز بعد در همان ساعت معمول و همیشگی از خواب بیدار شوید نداشتن برنامه ی خواب و غذای نامنظم می تواند باعث افزایش شدید هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن شده که در دراز مدت اثرات ان در سراسر بدن قابل مشاهده است